Ешьте осенью гранат!

Это не просто красивый фрукт, он действительно работает: помогает сердцу, коже, сосудам и даже нервам. Вот 5 причин употреблять фрукт хотя бы два раза в неделю:

1. Для пищеварения

Продукт стимулирует выработку ферментов, ускоряющих переваривание, он помогает еде легче усваиваться. К тому же гранат достаточно низкокалориен: 70 ккал на 100 граммов продукта.

2. Для энергии

Фрукт способствует восполнению уровня железа в организме и повышению гемоглобина. Вещество из граната хорошо усваивается организмом. При этом гемоглобин критически важен, так как отвечает за доставку кислорода в ткани, при его нехватке ощущается вялость, сонливость, упадок сил.

3. Для сердечно-сосудистой системы

Антиоксиданты в гранате укрепляют сосуды и справляются с "плохим" холестерином, уменьшая риск образования бляшек. Он полезен для тех, кто страдает от скачков давления

4. Для иммунитета

Витамин С и антиоксиданты в гранате поддерживают иммунитет, что особенно важно осенью, в период сезонных всплесков заболеваемости ОРВИ.

5. Для красоты

Косточки граната содержат витамины E и F, улучшающие состояние кожи. Она становится более эластичной, подтянутой и сияющей. Антиоксиданты в продукте замедляют старение.