Как сохранить мужское здоровье?

Репродуктивное здоровье мужчины — это не только про способность стать отцом. Это маркер общего состояния организма.

С января 2024 года в России впервые в мире появилась программа диспансеризации для оценки репродуктивного здоровья. Каждый мужчина от 18 до 49 лет может пройти обследование бесплатно.

Как сохранить репродуктивное здоровье на годы вперед:
откажитесь от вредных привычек. Курение и алкоголь напрямую снижают уровень тестостерона;
следите за весом и питанием. Лишний вес нарушает гормональный фон, а спорт помогает его нормализовать;
избегайте перегрева. Горячие ванны, сиденья с подогревом и тесное синтетическое белье ухудшают сперматогенез;
избегайте стресс и недосып — они убивают тестостерон.

Важные проблемы, которые можно обнаружить в ходе диспансеризации и начать их своевременное решение, смотрите на нашей карточке.