Осторожно, гололед!

Гололед — это не просто сезонное неудобство, а одна из главных причин зимнего травматизма.

Именно в зимний период наблюдается всплеск числа травм опорно-двигательного аппарата (количество переломов и вывихов увеличивается в 3–5 раз), и до 70 % из них связаны с падениями на гололеде.

Что может сделать каждый:

1. выбирайте правильную обувь: с рельефной противоскользящей подошвой, избегайте высоких каблуков;
2. освойте «зимнюю» походку: передвигайтесь мелкими шажками, не спешите, на ступеньках держитесь за перила;
3. освободите руки: не несите тяжелые сумки, чтобы в критический момент успеть сгруппироваться;
4. если вы за рулем: снижайте скорость, используйте зимнюю резину, увеличивайте дистанцию до впереди идущего транспорта и избегайте резких маневров.

Если вы упали, не вставайте резко. Оцените свое состояние: нет ли боли в спине, бедре, шее. При боли в конечности — не нагружайте ее, зафиксируйте и обратитесь за медицинской помощью. Даже если боль незначительна, стоит обратиться к врачу.

Будьте внимательны!