Памятка: приём витаминов

12 марта 2026 г.

Твоё здоровье

Будь в курсе

По статистике, 90% людей принимают витамины в неправильное время. Отсюда и все проблемы. А потом говорят: "Да я пил(а), никакого эффекта..."

Вот, примеры "неправильного" приема:

Магний утром = сонливость и ноль продуктивности
Железо вечером = бессонная ночь
Витамин D перед сном = «почему я не могу уснуть?»
Омега-3 натощак = деньги на ветер
И да, некоторые витамины конфликтуют друг с другом, а некоторые вообще лучше пить ТОЛЬКО в определённые часы.

Организм — механизм тонкий, у него есть биоритмы.

предлагаем запомнить и сохранить себе ПАМЯТКУ: ПРИЕМ ВИТАМИНОВ, чтобы не глотать витамины «на авось».

Источник: канал MAX Домашние хитрости