Сегодня - Всемирный день здоровья

В России к Всемирному дню здоровья в 2026 году приурочена масштабная акция «Время быть здоровым!». Она пропагандирует здоровый образ жизни. И мы предлагаем прямо сейчас начать прививать полезные привычки. Как это сделать? Для начала привыкаем к новой пище, затем начинаем утром делать зарядку и т.д. Со временем вы начнете чувствовать себя лучше и спокойнее, и сможете достичь целей, которые казались раньше недостижимыми.

Итак, наши небольшие шаги:

* Добавьте в распорядок дня 15–20 минут физической активности.

* Замените один вредный продукт в рационе на полезный (например, сладкую газировку — на воду с лимоном).

* Ложитесь спать на 30 минут раньше обычного.

* Найдите способ расслабляться после рабочего дня (прогулка, чтение, музыка).П

Постепенно отказывайтесь от вредных привычек, заменяя их полезными.

Также с 5 по 13 апреля 2026 года проходит Всероссийская акция «Будь здоров!», направленная на профилактику заболеваний и популяризацию здорового образа жизни. Присоединяйтесь!

На фото: вот так сотрудники Боровской ЦРБ воплощают в жизнь принципы ЗОЖ на работе и в семье

#Твоёздоровье #ЗОЖ #будьвкурсе
#Культурапрофилактики