Спасайтесь от жары правильно

Сохраняется аномально жаркая погода и в такие дни особенно важно внимательно относиться к своему здоровью. Все подробности - у фельдшера кабинета неотложной помощи Григория Шахвердова:

- Высокая температура воздуха увеличивает риск перегрева и солнечного удара, особенно у:

☝️ детей,
☝️людей старшего возраста,
☝️беременных женщин
☝️и пациентов с заболеваниями сердечно сосудистой системы.

Чтобы избежать перегрева, необходимо соблюдать простые правила:

☀️ ограничить пребывание на солнце с 11:00 до 16:00;

???? пить достаточное количество воды;

???? обязательно использовать головной убор;

???? отдавать предпочтение легкой одежде из натуральных тканей;

???? отказаться от интенсивных физических нагрузок в самые жаркие часы.

‼️????‍⚕️????‍⚕️☝️Если человек почувствовал:

- слабость,
- головокружение,
- сильную головную боль,
- тошноту
- или потерял сознание,

НЕОБХОДИМО НЕЗАМЕДЛИТЕЛЬНО:

- перенести его в тень или прохладное помещение,

- освободить от стесняющей одежды,

- дать прохладную воду

- и вызвать скорую медицинскую помощь по телефону 103 или 112.

???? При необходимости круглосуточную медицинскую помощь можно получить в приемном покое Боровской ЦРБ по адресу:

г. Боровск, ул. 1 Мая, 51.

❤️Берегите себя и своих близких. Простые меры профилактики помогут сохранить здоровье даже в самые жаркие дни!