Зачем нам нужен кальций?

КАЛЬЦИЙ ПОМОГАЕТ ПОДДЕРЖИВАТЬ МНОГИЕ ЖИЗНЕННО ВАЖНЫЕ ПРОЦЕССЫ:

1. формирует и укрепляет кости и зубы;
2. обеспечивает передачу нервных импульсов и сокращение мышц;
3. регулирует тонус сосудов и поддерживает сердечный ритм;
4. участвует в свёртывании крови, работе выделительной системы;
5. поддерживает репродуктивную функцию, иммунитет, работу органов зрения и слуха;
6. препятствует накоплению токсинов, тяжёлых металлов, радиоактивных веществ;
7. поддерживает кислотно-щелочной баланс;
8. благотворно влияет на здоровье кожи, волос и ногтей.

Чтобы получать суточную норму кальция поддерживайте разнообразный рацион (см. памятку в карточках)

Источник: при подготовке использованы материалы из открытых источников в интернете