Здоровое питание - это выгодно!

"Пусть пища будет твоим лекарством, а лекарство – твоей пищей", - сказал Гиппократ в V веке. Его слова актуальны и сегодня, ведь грамотно составленный рацион играет важнейшую роль в сохранении здоровья каждого человека. Об этом напомнят специалисты Боровской ЦРБ в течение стартовавшей недели ЗОЖ.

Медики напоминают: рациональное питание помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний. 

ЭТО ВАЖНО:

• ежедневно потреблять не менее 400 г овощей и фруктов, 
• не превышать рекомендованную суточную норму потребления соли, которая составляет 5 г для взрослого человека, 
• исключить трансжиры, 
• ограничить употребление сладких блюд и газированных напитков, жирной и жареной пищи, фастфуда, а также алкоголя.

Помните: полезная пища может быть вкусной, аппетитной, эстетичной и при этом - доставлять удовольствие!..